3 Pilihan Camilan Untuk Bayi yang Aman dan Bergizi Tinggi, Tapi Tetap Lezat

oleh

Saat bayi sudah menginjak usia 6 bulan, ia sudah boleh mulai mencicipi makanan padat pertamanya sebagai makanan pendamping ASI. Nah, ini juga menjadi momen yang tepat untuk Anda mulai mengenalkan makanan sehat padanya. Kalau bingung harus memberinya makan apa, contek tiga inspirasi camilan bayi dari kami yang sudah terjamin sehat bagi si kecil.

Camilan bayi yang sehat tapi tetap lezat, yang seperti apa?

1. Buah segar

Buah adalah pilihan camilan bayi yang sudah pasti sehat, dan juga praktis. Untuk buah pertamanya, coba berikan pisang, buah naga, pepaya, atau mangga.

Jika si kecil masih berusia 6-9 bulan, sebaiknya blender dulu buahnya menjadi bubur halus. Nah jika anak Anda sudah berusia 9 bulan ke atas, tidak masalah untuk memberikan buah segar yang dipotong kecil-kecil supaya ia bisa genggam sendiri.

2. Biskuit

biskuit bayi
                                                              Sumber: Super Healthy Kids

Biskuit bayi yang dijual di pasaran juga cocok untuk Anda berikan sebagai camilan si kecil sembari menunggu waktu makan berikutnya.

Pilih biskuit lunak yang mengandung banyak vitamin dan mineral, karbohidrat, lemak, dan protein. Pastikan juga biskuitnya cukup kecil sehingga bisa digenggam oleh bayi.

Anda juga bisa membuat biskuit sendiri di rumah dengan resep berikut

Bahan yang dibutuhkan:

  • Sekitar 2 cangkir oat kering
  • 1 buah pisang
  • 2 sendok makan minyak kelapa
  • Tepung secukupnya untuk mengatur tekstur biskuit

Cara membuat

  1. Blender oats kering hingga menjadi bubuk.
  2. Setelah oats halus,masukan pisang dan minyak kelapa dalam blender dan haluskan kembali hingga halus
  3. Jika adonan terlalu lengket, tambahkan sedikit tepung terigu sampai adonan mudah dibentuk.
  4. Bentuk adonan biskuit dengan panjang sekitar 10 cm,dan lebar 2-3 cm. Buat ujung biskuit membulat, jangan runcing.
  5. Letakkan dalam loyang antilengket dan panggang selama 10-15 menit sampai biskuit berwarna keemasan.
  6. Angin-anginkan biskuit sampai dingin. Taruh dalam wadah kedap udara dan simpan menjauhi sinar matahari langsung. Bisa juga disimpan dalam kulkas.

Jika bayi belum bisa makan biskuit utuh, campurkan biskuit dengan sedikit air atau susu hingga jadi seperti bubur.

3. Jus segar

jus sehat sebagai obat nyeri saat haid

Selain makanan, Anda bisa memberikan jus buah kombinasi untuk camilan bayi di sore hari. Contohnya jus pepaya-apel atau jus jeruk-semangka. Jus buah segar tidak kalah bergizinya dengan camilan padat lainnya. Namun, pastikan jangan pakai gula atau pemanis lainnya. Jika terlalu kental, tambahkan air saat memblendernya.

Artikel 3 Pilihan Camilan Untuk Bayi yang Aman dan Bergizi Tinggi, Tapi Tetap Lezat Dipublish Oleh Hello Sehat.